Pegue um par do halteres leves e fique em pé com os pés afastados na largura Destes quadris e os joelhos levemente dobrados. Este nosso tipo de atividade aeróbica faz parte Destes 7 exercícios HIIT de modo a fazer na sua casa – confira este conteúdo de modo a ver https://gogogobookmarks.com/story12943120/tudo-sobre-exercic%C3%ADos-femininos