Jouw ellebogen wijzen in een hoek over plusminus 45 graden naar achteren en blijven dus redelijk dicht bij je lichaam. Buig je armen recht langs je lichaam en verspreid lichaam naar een vloer totdat jouw neus zowat de grond raakt en duw jezelf dan meer omhoog. Tevens verlies je een https://toekomstigetechnologie.nl/eigen-tekst-borduren-en-opdrukken-in-arnhem/