ศัลยกรรม ผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนัก หาเครื่องวัดระยะการเดินมาใช้และพยายามเพิ่มจำนวนก้าวการเดินแต่ละวัน เช่น ตอนบ่ายไม่รู้จะกินอะไร ก็กินขนมปังกับนมเปรี้ยว เย็นไม่รู้จะกินอะไรก็กินข้าว กินข้าวเสร็จต่อด้วยขนม เช่น เค้ก ขนมถุง ๆ ระหว่างวันก็คือ ดื่มชาไข่มุกได้ด้วยว่าเป็นแป้งและน้ำตาลทั้งวัน .. แสดงน้อยลง... บทความที่เกี่ยวข้อง ข้ออ้างอิง ยกตัวและแขนขึ้นพยายามแตะปลายเท้า ใช้กล้ามเนื้อหน... https://calvink531nxh0.atualblog.com/profile