Exercitar este abdômen deixa este corpo Muito mais forte, fazendo utilizando de que seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o perigo do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevação por pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333