ใส่นมที่เตรียมไว้ใส่ในปริมาณให้ท่วมเนื้อไก่ แล้วปั่นให้เข้าละเอียด. ทานกับข้าวกล้อง หรือข้าวเหนียวร้อน ๆ จิ้มน้ำจิ้มแจ่วทำเอง Contrary to processed protein powders, they offer entire-food diet that’s very easy to digest. Introducing elements like spinach or turmeric boosts the anti-inflammatory Qualities, lowering muscle soreness and supporting athletes get again to their routines mor... https://chickensmoothies.com/blog-detail.php?id=161