परिहासे करे। नयन कटाक्षी करे। आपो न हाते। परहाते। Incorporating them into our exercise will help to carry a way of calmness, increase concentration, activate the chakras, and advertise spiritual progress. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, तांत्रिक साधना में जो मंत्र इस्तेमाल किए जाते हैं, उन्हें सबसे पहले https://www.youtube.com/@Mahavidyabaglamukhi