برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول بásico سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این مرحله, شما با دیوار های آسان آشنا می شوید و https://miriamrpel242502.tokka-blog.com/37385192/تعلیم-پایه-سنگ-نوردی-داخل-سالن