تُعدّ استخدام الاكتاف طريقه شائعة لتخفيف من شظايا الرقبة والرقبة، كما تُساعد على تسهيل الدورة الدم وتقليل الصلابة من https://idaphpf571730.greenviewblog.com/903159/رقيه-آلام-الرقبة-والكتف